Zajęcia z samoobrony dla policjantek i pracownic dąbrowskiej komendy
W Komendzie Miejskiej Policji w Dąbrowie Górniczej odbyły się zajęcia z samoobrony skierowane do policjantek oraz pracownic cywilnych jednostki. Inicjatywa została przeprowadzona w ramach ogólnopolskich obchodów „100-lecia Kobiet w Policji” oraz akcji „Samoobrona dla Kobiet w Policji”. Spotkanie miało na celu wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa uczestniczek oraz rozwijanie praktycznych umiejętności reagowania w sytuacjach zagrożenia.
Podczas zajęć panie miały okazję zapoznać się z podstawami technik obronnych oraz przećwiczyć elementy, które mogą okazać się niezbędne w realnych, trudnych sytuacjach. Nad prawidłowym przebiegiem treningu czuwał aspirant Grzegorz Wiatr, instruktor technik i taktyk interwencji z dąbrowskiej komendy.
W trakcie zajęć uczestniczki uczyły się m.in. sposobów wyprowadzania prostych uderzeń oraz, co najważniejsze, skutecznych metod obrony przed nimi. Instruktor zwracał uwagę nie tylko na właściwe wykonanie ruchów, ale także na zachowanie równowagi
, odpowiednie ustawienie ciała i wykorzystanie naturalnych odruchów obronnych.
Oprócz elementów praktycznych duży nacisk położono na psychologiczne aspekty samoobrony, takie jak panowanie nad stresem, szybka ocena zagrożenia, podejmowanie decyzji pod presją oraz unikanie sytuacji, które mogą prowadzić do konfrontacji.
Uczestniczki zapoznały się z technikami możliwymi do zastosowania w przypadku nagłego ataku, próby naruszenia ich przestrzeni osobistej czy sytuacji wymagających błyskawicznej reakcji.
Tego typu inicjatywy stanowią nie tylko wartościową formę aktywności fizycznej, ale przede wszystkim ważny element budowania pewności siebie i świadomości zagrożeń. Zajęcia pozwalają kobietom – niezależnie od pełnionej funkcji – lepiej przygotować się do obrony własnego bezpieczeństwa w sytuacjach kryzysowych.